mecanismos para negar la soledad

A nadie le gusta sentirse solo y, debido a ello, toda persona desarrolla mecanismos de defensa para tratar de olvidar la soledad. En este artículo vamos a presentar algunas de estas defensas que la persona utiliza para olvidar el sentimiento de soledad:

>Defensa mediante la adicción al trabajo: se esconde la soledad mediante la dedicación total al trabajo. Son personas que siempre harán horas extras, traerán consigo el ordenador portátil en cualquier viaje... Al vivir en una sociedad extremadamente competitiva, la sociedad acepta esta dedicación total como algo positivo. No obstante, conviene hacer frente a la soledad y no esconderse de ella en el despacho.

>Defensa mediante la acción: si una lleva a cabo una actividad frenética, no tendrá tiempo en pensar en la propia soledad, en los propios anhelos. Muchas personas reaccionan también mediante el stress, la acción desenfrenada... ante la pérdida de un ser querido o ante un problema de otra índole. La actividad es el modo de olvidar otros problemas.

>Defensa mediante el sexo: cambiar de objeto amoroso frecuentemente, a pesar de dar una sensación de vacío cuando finaliza una relación, da la ilusión de que no se está solo. Puede llegar a ser un cículo vicioso, puesto se cambia de objeto amoroso en cadena no solamente porque el inicial sentimiento de soledad, sino por la propia frustración ante el final de cada corta relación.

>Defensa mediante el altruismo: muy a menudo, el "servir a los otros" y el altruismo son una huída de la soledad. Las personas que usan la "coartada" de la entrega a los demás suelen acabar quejándose de que lo hacen todo por todos, pero nadie se preocupa de ellos.

>Defensa con la compra: es frecuente que se pague -directa o indirectamente- por la compañía o el afecto. Muy a menudo una persona puede llegar a ir de compras y "hacerse regalos" para subir su propia autoestima y sentirse querida. Es la compra compulsiva.

>Defensa con las "rarezas": hay personas que destacan un rasgo de su personalidad para utilizarlo como excusa de que nadie se adapte a ellos.

Es importante que ante la soledad o ante cualquier otro tipo de problema, no huyamos mediante mecanismos de defensa. A menudo es dificil, pero hay que tratar que todas nuestras acciones no sean huidas hacia adelante, sino decisiones tomadas y asumidas libremente.

Conchita Casacuberta
Psicóloga